Le premier virage de la saison est presque toujours moins beau qu'on ne l'imaginait. Les jambes tremblent après trois descentes, la position se casse dans les bosses, et l'impression de repartir de zéro s'installe alors qu'on skiait très bien en avril dernier. Ce n'est pas un manque de mémoire technique : c'est un manque de préparation physique, qui se règle avant de chausser, pas dessus. La mémoire technique du ski est solide : les appuis, l'équilibre, la lecture du terrain…
Le premier virage en poudreuse surprend presque tout le monde, même les skieurs à l'aise sur piste damée. Les skis ne réagissent plus de la même façon, l'appui se dérobe, et le réflexe appris sur neige tassée — mettre du poids sur le ski aval — enfonce la…
La plupart des visiteurs des stations de montagne n'y mettent les pieds qu'en hiver, remontées mécaniques ouvertes, neige sur les sommets. C'est oublier qu'en juillet, les mêmes vallées se transforment en un terrain de randonnée dense, souvent bien mieux équipé qu'on ne l'imagine hors saison de ski. Les…
La musculation des cuisses reste le premier réflexe avant une saison de ski, et ce n'est pas un mauvais réflexe. Mais il en oublie un autre, souvent plus décisif pour la santé du genou : la capacité du tronc à rester stable pendant que la jambe encaisse les…
Une journée de ski fatigue par l'effort, tout le monde le sait. Ce qu'on sous-estime davantage, c'est la fatigue générée simplement par le froid ambiant, indépendamment de l'activité physique elle-même. Maintenir une température corporelle stable autour de 37 degrés, alors que l'air extérieur peut être largement négatif, demande…
En atelier, on nous demande régulièrement d'évaluer un casque tombé ou heurté pendant une chute, dans l'espoir qu'un examen visuel suffise à le déclarer encore bon. Ce n'est malheureusement pas ainsi que fonctionne la protection d'un casque de ski. Un casque de protection repose sur deux éléments complémentaires…
