Le premier virage de la saison est presque toujours moins beau qu'on ne l'imaginait. Les jambes tremblent après trois descentes, la position se casse dans les bosses, et l'impression de repartir de zéro s'installe alors qu'on skiait très bien en avril dernier. Ce n'est pas un manque de mémoire technique : c'est un manque de préparation physique, qui se règle avant de chausser, pas dessus. La mémoire technique du ski est solide : les appuis, l'équilibre, la lecture du terrain…
Le premier virage en poudreuse surprend presque tout le monde, même les skieurs à l'aise sur piste damée. Les skis ne réagissent plus de la même façon, l'appui se dérobe, et le réflexe appris sur neige tassée — mettre du poids sur le ski aval — enfonce la…
La voiture reste le réflexe automatique pour rejoindre une station de montagne, souvent sans même comparer les autres options. C'est pourtant loin d'être toujours le choix le plus simple, ni le plus économique, une fois qu'on additionne carburant, péages et stationnement en station. Le trajet en voiture d'un…
La musculation des cuisses reste le premier réflexe avant une saison de ski, et ce n'est pas un mauvais réflexe. Mais il en oublie un autre, souvent plus décisif pour la santé du genou : la capacité du tronc à rester stable pendant que la jambe encaisse les…
En station, on boit souvent moins qu'en plaine, alors que le corps y perd de l'eau plus rapidement. C'est un paradoxe qui explique une bonne partie des coups de fatigue inexpliqués en cours de séjour, souvent attribués à tort au seul effort physique. Plusieurs facteurs se cumulent en…
En atelier, on nous demande régulièrement d'évaluer un casque tombé ou heurté pendant une chute, dans l'espoir qu'un examen visuel suffise à le déclarer encore bon. Ce n'est malheureusement pas ainsi que fonctionne la protection d'un casque de ski. Un casque de protection repose sur deux éléments complémentaires…
